“მიიღეთ ბოსტნეული და ნუ შეჭამთ ბევრ კტბილეულს!” – რონალდუ გულშემატკივრებს მიმართავს

თარიღი: ოქტომბერი 17, 2020

ტურინის “იუვენტუსის” ვარსკვლავმა, კრიშტიანო რონალდუმ გულშემატკივრებს ცხოვრების ჯანსაღი წესის დაცვისაკენ მოუწოდა.

როგორც იცით, კრიშტიანოს კორონავისური დაუდასტურდა. ის ამჟამად თვითიზოლაციაში იმყოფება. პორტუგალიელი ფეხბურთელი სოციალურ ქსელ ინსტაგრამში პირდაპირ ეთერში ჩაერთო და გულშემატკივრებს რამდენიმე რჩევა მისცა.

“მზე ძალიან მეხმარება. ბევრი ადამიანი ამას ვერ ხვდება, მაგრამ ეს ძალიან სასარგებლოა. როცა შანსი მეძლევა, მზის აბაზანას ვიღებ. ტურინში ამის გაკეთება რთულია, მაგრამ ვცდილობ მზის სინათლეზე 20-30 წუთი გავატარო ხოლმე.

უნდა გქონდეთ მაღალი C და D ვიტამინი, სელენი, ომეგა 3, უნდა იკვებოთ კარგად და სწორად… და, ივარჯიშოთ. ფეხით სიარულიც მნიშვნელოვანია. საჭიროა კარგი ძილი. ღამით კარგი ძილი საუკეთესო რამაა. საბედნიეროდ, ღამით კარგად მძინავს, ეს აუცილებელია.

იკვებეთ კარგად, მიიღეთ ბევრი ბოსტნეული, მცენარე და ნუ შეჭამთ ბევრ ტკბილეულს – ეს ყველაფერი ძლიერი იმუნური სისტემის ჩამოყალიბებაში დაგეხმარებათ”, – თქვა რონალდუმ.

მსგავსი სიახლეები
ფეხბურთი

“თელავში” მალდინი ითამაშებს

საფეხბურთო კლუბ “თელავის” რიგებში 20 წლის ბრაზილიელი მცველი, პაბლო მალდინი ითამაშებს. მალდინი “ფლამენგოს” 20-წლამდეთა გუნდში [...
წაკითხვა
ფეხბურთი

ბენ დეივისი: “ბეილს უსამართლოდ აკრიტიკებენ”

ლონდონის “ტოტენჰემის” მცველმა, ბენ დეივისმა, პრესასთან საუბრისას გარეტ ბეილი დაიცვა და განაცხადა, რომ ის უელსელი […]...
წაკითხვა
ფეხბურთი

ხვიჩა კვარაცხელიას საუკეთესო მომენტები “სპარტაკის” წინააღმდეგ (ვიდეო)

ყაზანის “რუბინმა” მოსკოვის “სპარტაკი” 0-2 დაამარცხა და უდიდესი წვლილი გამარჯვებაში ხვიჩამ დადო. მოკლე ვიდეო ხვიჩას […]...
წაკითხვა
ფეხბურთი

ზიდანი: “სწორ გზას დავუბრუნდით”

მადრიდის “რეალის” მთავარმა მწვრთნელმა, ზინედინ ზიდანმა, ლა ლიგის 25-ე ტურში “რეალ სოსიედადთან” გასამართ მატჩამდე პრესკონფერენც...
წაკითხვა
ფეხბურთი

ლაკაზეტმა, შესაძლოა, კარიერა საფრანგეთში გააგრძელოს

ლონდონის “არსენალის” თავდამსხმელმა ალექსანდრე ლაკაზეტმა კარიერა, შესაძლოა, მშობლიურ საფრანგეთში გააგრძელოს. გავლენიან ბრიტანულ გამოცემა Th...
წაკითხვა
ფეხბურთი

კონტე: “ჩემ მოსვლამდე “ინტერი” “იუვენტუსს” 15 ქულით ჩამორჩებ

მილანის “ინტერის” მთავარმა მწვრთნელმა, ანტონიო კონტემ, სერია A-ს 24-ე ტურში “ჯენოასთან” მოპოვებული გამარჯვების (3:0) შემდეგ [&...
წაკითხვა
ფეხბურთი

“დროა, ხვიჩა “ბარსელონაში” გავუშვათ” – ჩერდანცევი კვარაცხელი

ცნობილმა რუსმა კომენტატორმა, გეორგი ჩერდანცევმა მოსკოვის “სპარტაკსა” და ყაზანის” რუბინს” შორის გამართული მატჩის მიმდინარეობისა...
წაკითხვა
ფეხბურთი

ჩინეთის მოქმედმა ჩემპიონმა არსებობა შეწყვიტა

საფეხბურთო კლუბმა “ცზიანსუ სუნინმა”, რომელიც ჩინეთის სუპერლიგის მოქმედი გამარჯვებული გახლავთ, არსებობა შეწყვიტა. არსებობა შეწყვიტა კლუბის ...
წაკითხვა
ფეხბურთი

“სიტი” ზაფხულში მესისა და ჰოლანის დამატებას აპირებს

“მანჩესტერ სიტი” დამდეგ ზაფხულს “ბარსელონადან” ლიონელ მესის, დორტმუნდის “ბორუსიადან” კი ერლინგ ჰოლანის დამატება აპ...
წაკითხვა
ფეხბურთი

მიქაუტაძის გოლი “ლიერსის” კარში (ვიდეო)

ბელგიის რანგით მეორე დივიზიონში, “ლიერსსა” და “სერენს” შორის მიმდინარე მატჩში ანგარიში 32-ე წუთზე გიორგი მიქაუტაძემ […]...
წაკითხვა
ფეხბურთი

ბექჰემმა მესისა და რონალდუს შესაძლო ტრანსფერებზე გააკეთა კომენტარი

დევიდ ბექჰემმა პრესასთან საუბრისას აღიარა, რომ მის მფლობელობაში მყოფი “ინტერ მაიამი” მომავლშიც შეეცდება ევროპულ ფეხბურთში […]...
წაკითხვა
ფეხბურთი

კვარაცხელია გიორგი ჯიქიასა და აირტონის წინააღმდეგ (ვიდეო)

იხილეთ ვიდეო Khvicha 😍#RPL #Rubin pic.twitter.com/mpUr1mRQST — Russian Premier Liga (@premierliga_en) February 28, 2021...
წაკითხვა
ფეხბურთი

წარმოუდგენელი გოლი ინგლისში (ვიდეო)

“ნოთს ქაუნთი” – “ოქრსფორდ სიტი” ელიშა სემის გოლი Buckle in for one of the most […]...
წაკითხვა